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坐月子可以爬楼梯吗

   日期:2020-08-02     来源:www.yuncong.vip    作者:休闲吧    浏览:931    评论:0    
核心提示:文章目录一、坐月子可以爬楼梯吗二、坐月子可以吃哪些水果三、坐月子应该注意忌口的食物坐月子可以爬楼梯吗1、坐月子可以爬楼梯吗可以偶尔爬楼梯有助于身体的恢复,但是不要太频繁,预防过度劳累。肯定不要做剧烈运动,依赖不利于伤口的恢复,二来太过疲劳不

文章目录

一、坐月子可以爬楼梯吗

二、坐月子可以吃哪些水果

三、坐月子应该注意忌口的食物

坐月子可以爬楼梯吗

1、坐月子可以爬楼梯吗

可以偶尔爬楼梯有助于身体的恢复,但是不要太频繁,预防过度劳累。

肯定不要做剧烈运动,依靠不利于伤口的恢复,二来太过疲劳不利于身体健康。平时多休息,多补充营养。

坐月子期间,只须是由于体内雌激素水平降低,简单继发感染等,爬楼梯是可以,只须注意不要感染风寒就好了。

可以运动爬楼梯,不要劳累就行,生了孩子休息一个月是中国的风俗,在海外生了孩子就洗浴,就工作。

还有一点应该注意,生产之后最初是不可以够活动的,但是在之后还要稍微的活动一下,不可以够完全不动,当然剖腹产就不在这个范围之内了。注意活动的时候肯定不可以够太累,假如感觉到累的话就要立刻停下来,注意休息。

坐月子可以爬楼梯吗

2、坐月子应该注意子宫恢复状况

产后应该注意观察子宫的恢复状况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数目由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要准时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、坐月子要维持精神愉快

产后的女人,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之重压增大,有可能发生产后抑郁症。因此,必须要在家里维持欢乐的氛围,特别是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

坐月子可以吃哪些水果

香蕉:香蕉中含有很多的纤维素和铁质,有通便补血的用途。坐月子期间,产妇会有很大一部份时间在卧床休息,这样胃肠蠕动就较差,所以,常常发生便秘。另外,产妇产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要材料之一。所以,产妇多吃些香蕉能预防产后便秘和产后贫血。应该注意的是,中医上讲,香蕉属于甘寒食品,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的不久前,可以先在水中温一温再吃。

坐月子可以爬楼梯吗

山楂:山楂中还含有很多的山楂酸、柠檬酸,可以生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量降低。假如你适当吃些山楂,可以增进食欲、协助消化、加强饭量,有益于身体康复和母乳喂养。另外,山楂有散瘀活血的用途,可以协助恶露排除,减轻腹痛。

红枣:红枣中含丰富的维生素C,还含有很多的葡萄糖和蛋白质。中医觉得,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的用途,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,食用方法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

坐月子应该注意忌口的食物

忌食辛辣。韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等问题。所以,以上辛辣之品作为调料是可以的,但不可以多吃。

坐月子可以爬楼梯吗

忌吃冷饭。有的产妇喜爱吃冷饭是不科学的。由于冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医觉得“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不可以等疾病。

忌食麦乳精。有的家庭觉得麦乳精是补品,给产妇很多饮用,结果越喝麦乳精,越没有奶哺喂婴儿,这是为何呢?由于麦乳精的主要材料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不可以饮用麦乳精。

 
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