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太极拳可调整脏腑功能的失调

   日期:2020-08-02     来源:www.bmcyz.com    作者:休闲吧    浏览:608    评论:0    
核心提示:中医学觉得清志活动是以脏腑为功能基础的,《素问阴阳应象大论》说人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐。又觉得心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。人体情志的变化异常能造成气机逆乱,从而造成脏腑功能失调和损伤。太极拳前人曾被称之为

  中医学觉得清志活动是以脏腑为功能基础的,《素问阴阳应象大论》说人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐。又觉得心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。人体情志的变化异常能造成气机逆乱,从而造成脏腑功能失调和损伤。

  太极拳前人曾被称之为知觉运动,其起因在于其锻练是与人意念感觉分不开的。最初训练者应该注意动作是不是正确,再者应该注意在训练中学会每个要领。如是不是做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田等等。然而这只是初步的以意导体,将来日渐地还要以意导气、以气运身......。

  太极拳用意办法是用意控制人体的动作和内外运转,排除杂念,求得虚静。据研究,在练拳时大脑皮质运动中枢处于兴奋状况,其他区则处于相对抑制状况,这种相对的意静使人在练拳时把一切烦杂思絮抛在脑后,全神贯注于拳中,故而在练拳后不但能使人神清气爽、精力充沛,而且长期训练更能让人心胸开阔、情志健康。另一方面太极拳对神经功能调节,也有益于病人病情的恢复。以上所述正如《素问上古天真论》所说:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

 
标签: 运动养生 太极
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