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长期不吃午饭的风险有哪几种

   日期:2020-05-21     来源:www.360002.com    作者:休闲吧    浏览:815    评论:0    
核心提示:女人朋友都有爱美之心,因此常常将“减肥”二字挂在嘴边,有的人为了减肥会选择不吃午饭。那大伙是否又懂,长期不吃午饭的风险有哪几种呢?下面我们一起懂一下。1、风险大脑虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量

女人朋友都有爱美之心,因此常常将“减肥”二字挂在嘴边,有的人为了减肥会选择不吃午饭。那大伙是不是又知道,长期不吃午饭的风险有哪几种呢?下面大家一起知道一下。

1、风险大脑

虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血用户流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需要量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。

2、风险消化系统

正常状况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不美味早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很简单造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

3、简单造成肥胖

很大一部分人都以为不吃午饭可以减肥,其实长期不吃午饭并不会瘦,反倒还会发胖。假如午饭不吃,晚饭吃得过多,这样就会造成热量过剩,而且体内堆积的脂肪也会愈来愈多,时间久了就变成易胖体质了。这个时候再想减肥,可就很费劲了。

4、加速皮肤老化

目前许多青年为了工作,平常对我们的饮食一点也不看重,常常不吃午饭。不吃午饭并不是什么好习惯,长期下去会影响皮肤状况,而且还会紧急损害身体健康,加快皮肤老化速度。常常不吃午饭,会造成人体水分流失,体内储存的糖原和蛋白质也会慢慢降低。时间久了皮肤就会变得十分干燥,甚至还会出现皱纹。皮肤干燥很简单加速衰老,皮肤状况也会变得愈来愈粗糙。

 
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